Liker ikke kroppen min. Vil ha flat mage, lenge ben nesten ikke hår. Hjelp

Hei

Takk for spørsmålet dit.

Det å ønske seg en annen kropp er noe vi alle har gjort.

I din alder er forandringer store. Kroppen er i forandring til å bli kvinnekropp. Puberteten fra 13 til 19 år og det skjer mye på den korte tiden.

Du skriver ikke noe om hvor langt du er kommet i puberteten, men jeg tenker at hvis du er en av jentene som fremdeles er i utvikling er det ikke mye du kan få gjort.

Puberteten forandrer kroppen din fra jente til kvinnekropp på noen måneder. Det er tøft og oppleves ofte som kaotisk.

Det alle jenter i puberteten opplever er, vektøkning. Fra 7 til 11 kilo. Normalt. Årsaken er at brystene du utvikler veier flere kilo, lengere ben og hofter veier noe, Du får mer muskler i armer og ben. Du blir høyere vokser flere centimeter på kort tid. Alt det veier mer en en jentekropp.

Du ønsker deg flat mage. Har du en mage som er myk og litt rund? Det er normalt det er et lager kropper til alle jenter har. Det skal brukes til å forme kroppen din. Det vil gradvis trekke seg til ulike steder på kroppen. Steder som hofter og lår. Når du er blitt 18-20 år vid det være borte og du har en flat mage.

Prøv å gi kroppen din ro til å utvikle seg som naturen har tenkt. Jeg vet det ikke alltid er like enkelt, men det er ikke så mye du får gjort når kroppen din er under ombygging til å bli kvinne.

Det du kan gjøre er å være i bevegelse. Gjøre det du syner er fint å gjøre. Spise sundt og variert. Få nok søvn. 8 til 9 timer er anbefalingene for din aldersgruppe. Frisk luft er bra. Har du mulighet til å gå hjem fra skolen er det mye gratis trening for kroppen.

Du kan og diskutere endringer og få sjekket om du har en normal vekt i forhold til høyd hos helsesykepleier på skolen din. Hun kan mye om pubertet og kan ofte se hvor langt dere er kommet på veien til voksene kvinner.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no