Føler meg tjukk og vil gå ned i vekt

Hei!

Det er leit å høre at du føler deg tjukk og ønsker å gå ned i vekt. Vekten du oppgir er nemlig helt normal i forhold til høyden din, og det er ingen grunn til at du skal behøve å slanke deg.

Du er 15 år, og kroppen din er fortsatt i utvikling. Den vil sannsynligvis endre seg en del i form og fasong i noen år til før den er ferdig utviklet. Frem mot voksen alder er det helt naturlig at kroppen utvikler seg i ulikt tempo. Større armer, kraftigere lår og mer fett på magen er en helt normal del av utviklingen. En periode kan det være at brystene vokser, mens en annen periode kan hoftene og rompa utvikle seg og blir større og bredere. Det er viktig å huske på at dette SKAL skje! Kvinner skal utvikle bredere hofter og lår, det er sånn kvinnekroppen er laget for at den skal være i stand til å bære frem og føde barn.

I dagens samfunn blir man hele tiden eksponert for bilder av det mange definerer som perfekte kropper, noe som er veldig synd og ganske skadelig. Det er nemlig sånn at for de aller fleste er det helt umulig å oppnå en kropp uten fett med bare muskler. Det er heller ikke sånn vi er ment å se ut.

Det beste du kan gjøre for deg selv, er å legge til rette for at kroppen din skal kunne utvikle seg best mulig ut fra sine forutsetninger. Det gjør du ved å spise normalt og sunt, få frisk luft, nok søvn og regelmessig fysisk aktivitet. Husk at hvor mye du veier og hvor høy du er ikke betyr noe så lenge du er sunn og frisk!

Jeg håper dette var nyttig, selv om det kanskje ikke var akkurat det du ønsket å høre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no