Jeg er ikke fornøyd med kroppen min, hva gjør jeg?

Hei.

Det er leit å høre at du har det slik. Mange ungdommer er dessverre misfornøyd med seg selv og har lett for å sammenligner seg med andre.

Du er enda i puberteten og kroppen og følelser er i endring. Mange synes det er vanskelig å venne seg til og godta disse endringene.

Det kan hende at du strekker deg litt enda, og at kroppen din fortsatt vil endre seg på alle måter.

Hva du veier er ikke så viktig, vekt er bare et tall og det kommer an på hvordan du er bygget, om du har kraftig eller spinkel benbygning. Arv og gener spiller også inn.

Det du bør gjøre er å prøve å være mer god med deg selv, vær din egen beste venn. Si ting til deg selv som du ville sagt til din beste venn. Ikke vær så streng med deg selv, og ikke være så selvkritisk.

Finn ting du liker ved deg selv og den du er, hvordan er du som menneske og venn, hva gjør deg til akkurat den du er. Husk at du er unik, det finnes ingen som er som deg. Hvis du klarer å bli glad i deg selv, og å være fornøyd med deg selv så vil det synes utenpå. Da vil du få en nydelig utstråling som andre vil se.

At du gruer til svømming er du nok ikke alene om. Man skal kle av seg, dusje og gå i badetøy. Men det er helt likt for alle og man har den kroppen man har.

Det viktigste må være å ha en sunn, frisk og sterk kropp. Spiser du sunt og regelmessig, holder deg til godis og brus i helgene og er aktiv med noe du liker så er mye gjort.

Hvis du tenker og grubler mye på dette så kan du gå til helsesykepleier på skolen din. Der kan du få hjelp til å øve på å snakke deg selv opp og frem, når de negative tankene kommer.

Ønsker deg masse lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier