Hva kan jeg gjøre for at lårene mine skal bli mindre?

Hei.

Du er i en alder hvor kroppen er i endring og mye skjer. Mange sliter med å venne seg til og godta disse endringene. Noen har kraftig benbygning og andre spinkel benbygning . Dette er jo også avgjørende for kropp og utseende.

Trening vil kunne påvirke formen på lårene, og da er det først og fremst snakk om trening for hele kroppen, for man kan ikke "punktforbrenne" fett. Kostholdet vil også være en del av dette. Spesifikke øvelser for rumpe- og lårmuskulatur vil også kunne påvirke formen på lår og rumpe.

Jeg legger ved en artikkel med tips til øvelser du kan gjøre hjemme, og hvor du får trent hele kroppen, inkludert rumpe og lår. Ved å trene og ha et sunt kosthold, vil du etterhvert merke at du blir sterkere i lårene, og også se resultater. Men det krever at du opprettholder treningen over tid.

Samtidig er det jo også viktig å øve seg på å sette pris på kroppen sin som den er, og gi deg selv litt komplimenter fremfor å kun fokusere på det du er misfornøyd med. Ofte er man jo mye mer kritisk til seg selv og sitt utseende enn man er til andre.

Det viktigste må være å ha en sunn og frisk kropp, spis sundt, hold deg til godis og brus i helger og fortsett å være aktiv.

Vær stolt av deg selv !

Vennlig hilsen helsesykepleier