Hvordan kan jeg få tynnere lår?

Jente, 16

Hei jeg har spilt i håndball i mange år og har trent mye løping og styrke gjennom årene og aldri blitt sett på som noe spesielt «stor». Det er ikke før de siste årene spesielt etter jeg slutta på håndball at jeg har begynt å føle meg større spesielt mage/lår områdene. Lårene mine gnisser og er større enn de fleste andre så jeg lurer vel egentlig på om hvordan jeg kan trene lårene mine mindre? Skjønner ikke helt hvordan type trening som skal til fordi som nevnt trente jeg masse styrke og bein før og løp også mye men lårene mine var fortsatt veldig store. Tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit at du føler deg slik. Det er veldig vanlig å endre kroppsfasong i din alder som følger av puberteten. For jenter er det slik at lårene blir større blant annet.

Det er flott at du har trent opp igjennom årene! Fortsett med det. Det er ingen spesielle øvelser som gir tynnere lår, men en kombinasjon av styrketrening, utholdenhetstrening og et sunt kosthold vil kunne påvirke kroppen din positivt.

Les flere tips til dette i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.2.2022