Hvordan kan jeg få mindre rumpe og lår?
Gutt, 14
Jeg har alltid hatt brede lår og en veldig stor rumpe. Overkroppen min er smal og tynn men lårene og rumpa mi er ekstremt stor. Hva kan jeg gjøre for å gjøre den mindre? Jeg løper allerede mye trapper og spiller mye fotball men det hjelper ikke.
Svar
Hei!
Det er ingen spesiell type trening eller mat som gjør at du får mindre hofter og lår. Mye av kroppsbygningen vår bestemmes av gener. Du er også i en alder der kroppen din utvikler seg og den er ikke ferdig utviklet ennå. Dermed kan du ikke helt vite hvordan du vil se ut til slutt :)
Trening og et sunt kosthold generelt bidrar imidlertid til at du holder deg slank og unngår å legge på deg.
Du kan også påvirke utseende noe ved trening. Gjennom trening stimuleres musklene til vekst, men dette går gradvis og skjer ikke plutselig. Man må drive trening jevnlig over en lengre periode for å oppnå noe særlig muskelvekst. Prøv å finn en treningsform du liker og sett pris på kroppen din :) da vil du få det bedre med deg selv.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.8.2021
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål