Hvordan kan jeg tenke positive tanker om hvordan jeg ser ut?

Hei!

Jeg deler opp spørsmålene dine under.

Har dere tips til hvordan jeg kan tenke positive tanker om hvordan jeg ser ut?

Så fint at du ønsker tips til å tenke positivt om deg selv. Mange unge jenter sliter med forholdet til egen kropp når de kommer i puberteten. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror at de har blitt tjukke, men det har de ikke.

Vi har skrevet en artikkel om hvordan man kan øve på å like seg selv bedre, håper du leser denne: Hvordan kan du like deg selv bedre?

Får jeg store lår av å trene styrke?

Gjennom trening, spesielt hard trening (som styrketrening), stimuleres musklene til vekst, men dette går gradvis og skjer ikke plutselig. Man må drive hard trening jevnlig over en lengre periode for å oppnå noe særlig muskelvekst, utover den vanlige veksten som er til stede hos barn og unge i vekst.

Muskler veier mer enn fett i forhold til volum. Det vil si at hvis man mister fett og trener slik at man får muskler, vil man virke slankere selv om man veier det samme. Du skal derfor ikke være redd for å trene for å virke stor i lårene.

Veier jeg normalt til min høyde er jeg får tung?

Du er absolutt ikke for tung i forhold til høyden din. Du ligger i nedre grense for en normalvekt (regnet ut med BMI), og det vil være helseskadelig for deg å gå ned i vekt.

Ønsker deg alt godt, og les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no