Jeg vil gjerne gå ned i vekt, hvordan gjør jeg det?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du skriver ikke hvor høy du er, da er det vanskelig for oss i ung.no. å vurdere om 80 kg er for mye. Det kan høres litt mye ut, og hvis du skal gå ned i vekt så er det viktig at du gjør det under veiledning, og ikke bare slutter å spise. Det er galt.

Når du har gått ned 4 kg fra i går, så viser vekten din feil, for det går ikke an. Det er flott at du trener og kjempefint hvis du går over til et sunnere kosthold, men du må ikke slutte å spise. Da blir du syk.

Kroppen din er som den er, det er genene dine som bestemmer hvordan den blir når du er ferdig med puberteten. Du kan ikke bestemme deg for at du vil ha tynnere lår, men beholde rumpa som den er. Går du ned i vekt, går du ned over hele kroppen.

Det er normalt å legge på seg i puberteten. Du får pupper, rumpe, hofter, mage og lår, sånn skal det være og det er naturlig at den voksne kroppen veier mer en barnekroppen.

Det kan være uheldig å slanke seg når du er i puberteten, for det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for å utvikle seg normalt.

Vær stolt av kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit! En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Sammen kan dere legge en god plan for hvordan du kan gå ned i vekt, hvis det er nødvendig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier