Hvordan får jeg mindre mage og lår?
Jente, 14
Jeg er ikke fornøyd med kroppen min, og lurer på hva slags trening jeg kan gjøre for å få flatere mage og mindre lår. Jeg trener fotball til vanlig, men vil trene annet i tillegg. Trenger å vite hva slags trening jeg kan gjøre hjemme uten noe utstyr som gir resultater på kroppen
Svar
Hei!
Så leit at du ikke liker kroppen din. Du er i en alder der kroppen din endrer seg mye, noe som gjør at man kan føle seg usikker. Både mage og lår blir større ofte når en er i puberteten.
Det er ingen spesielle øvelser som er bedre enn andre, men ved å trene hele kroppen kan du etter hvert se resultater. Se forslag til øvelser i artiklene under.
Husk at det tar tid før resultatene kommer og at kosthold også er viktig, men at du ved regelmessig trening og sunn mat vil merke resultatene etter hvert!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.6.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål