Spørsmål og svar
Hvordan trener jeg rumpa uten utstyr?
Jente, 14
Hei jeg ønsker å trene rompe, mage og lår Jeg er ny til trenering og må trene hjemme og har ingen trening utstyr har dere noen øvelser jeg kan gjøre for å trene rompe mage og lår Mål Mindre lår Flatere/strammere mage Rundere rompe
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Flott at du ønsker å trene. Jeg legger ved noen program du kan bruke.
Eksempler:
- Knebøy
- Setehev
- Utfall
- Steg opp/ ned trinn
Husk at det tar litt tid før resultater av trening kommer og at vi ikke alltid vil kunne få akkurat den formen vi ønsker på grunn av genene våre, men at resultatene kommer etter hvert!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.12.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål