Hvordan vet jeg hva min standardvekt egentlig er?

Hei!

Så fint at du skriver inn til Ung. Det er et godt spørsmål du stiller fordi kroppsvekten kan faktisk variere litt fra dag til dag og til og med fra morgen til kveld.

Slike små svingninger er helt normale og kan komme av mange forskjellige årsaker, som blant annet væskeinntak, matinntak, og hormonelle forandringer.

Det er helt normalt at vekta svinger noen kilo. Hvor du er i menstruasjonssyklus vil også påvirke vekten din, og den kan svinge noen kg på grunn av ekstra vann i kroppen som følge av eggløsning.

Når du skal finne ut hva du kan regne som din "standardvekt" for å fylle ut skjemaer eller lignende, er det vanligvis best å veie seg på samme tidspunkt under like forhold.

Mange velger å gjøre dette om morgenen. Hvis du veier deg noen ganger på morgningene og tar et gjennomsnitt av disse målingene, kan det gi deg en god indikasjon på din standardvekt.

Det er samtidig viktige å huske på at vekten bare er et tall og ikke forteller hele historien om din kropp og helse Det er mange andre faktorer spiller inn, som muskelmasse og bentetthet, som også er viktig.

Håper at noe i svaret mitt var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier