Jeg skjønner ikke hvorfor jeg gått opp i vekt, hater kroppen min

Hei

Ta det med ro, dette skjer med oss alle. Vekten kan pendle veldig beroende på når du veier deg, det kan faktisk skille noen kilo fra en dag til en annen.

Men trenger ikke å veie deg så ofte og om man skal følge med på vekten bør man gjøre det maks en gang i uken. Det er lurt å bruke samme vekt, samme tidspunkt og samme ukedag

Når jeg sjekker din vekt i forhold til høyden din, alder og at du er jente så er du normalvektig. Men de er viktig at du er fornøyd og trives i kroppen din. Tenk så viktig det er å ha en kropp som fungerer. Og for å ha det så må kroppen din få mat, bevegelse og hvile. Og så må man kose seg litt i uken.

Så jeg vil anbefale deg til å spise sundt , trene regelmessig og trene deg på å bli glad i kroppen din og hele deg. og ikke få panikk, det ordner seg.

Vennlig hilsen helsesykepleier