Jeg prøver å spise sunt, men klarer deg ikke!

Hei!

Det er leit å høre at du sliter med selvbildet, og at det oppleves vanskelig å ha et sunt kosthold. Det at du virkelig ønsker å gjøre en endring, er imidlertid en god start! Da gjelder det bare å gå frem på riktig måte.

Vi har skrevet noen artikler som jeg tenker vil være nyttig for deg å se på. Disse handler om hvordan man skal klare å endre på kostholdet, hvordan man skal gå frem, og hvordan man bli kvitt søtsuget.

Vi har også en del artikler om selvbilde, som jeg tenker vil være nyttig for deg å se på.

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Det er viktig at du ikke setter for høye krav til hva du skal oppnå, men heller forsøker å få til litt hver dag, og gradvis vil det bli mange ting til sammen. Ikke forsøk å endre på mange ting samtidig.

Hvordan bli kvitt søtsuget?

Selvtillit og selvfølelse

Jeg legger også ved noen artikler under svaret, som kan være nyttige å se på.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no