Jeg sliter med å like personligheten min, jeg hater den. Har dere råd?

Jente, 16

hei jeg har lenge slit med å like personligheten min. jeg hater den. jeg føler meg som en ond og frekk person. som barn var jeg litt gjerrig og dette har jeg alltid i tankene. og jeg prøver konstant å ikke se gjerrig ut og ikke frekk og ikke være kjedelig. jeg prøver bare være en god person folk liker å være med, men jeg føler meg som en gjerrig slem taper. jeg liker ikke meg selv og vil være som venninnene mine. ikke nok med at jeg bryr meg altfor mye om andres meninger som jeg har prøvd å endre på sååå lenge men aldri fått det til. jeg bryr meg konstant om andres meninger. jeg later som jeg ikke gjør, men det kommer fortsatt til å være stuck i tankene mine og jeg da starter å føle meg som dritt igjen. jeg bare misliker personligheten min så mye og trenger bare råd med hvordan jeg kan starte å like den mer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, kjære deg!

Dette hørtes ikke noe greit ut. Det høres ut som du tenker mye negativt om deg selv og ikke syns at du er noe særlig. Jeg tenker at det er ikke så uvanlig å ha det sånn men at det kan være veldig slitsomt og belastende.

Jeg tenker at det er nok ikke sikkert at dette handler om personligheten din i bunn og grunn, men heller om selvfølelsen din og hvordan du tenker om deg selv. Dersom man tenker og kjenner at man hater seg selv og rakker mye ned på den man er så kan dette gjerne handle om selvfølelse. God selvfølelse handler om å møte seg selv med respekt, kjenne at man er god nok som man er og verdt like mye som andre. Det handler altså ikke å heve seg over andre -men å behandle seg selv slik som man ville behandlet andre. Kanskje har du lyst til å se på denne videoen for å se om du kjenner deg igjen i noe der.

Jeg ser også at du skriver at du synes at du var litt gjerrig som barn og at du tenker mye på det. Du er fortsatt bare 16 år og jeg tenker at det å ønske å "verne om" sine ting som barn er ikke noe rart eller merkelig. Så det å synes det er vanskeligere å dele eller gi fra seg ting når man er liten betyr ikke at man er gjerrig og at du nå er en "gjerrig person".

Det høres ut som det er mange tanker som kverner i hodet ditt om hvordan du er og hvordan de andre skal oppfatte deg. Dette er slitsomt - og det er nok ikke så lett å være skikkelig tilstede i aktiviteter du holder på med når du tenker så mye om hvordan du framstår samtidig. Det er lurt å øve seg på å heller flytte fokuset sitt litt ut på det som skjer rundt deg og la tankene om deg selv være litt i fred uten at du trenger å kverne så mye på dem.

Dersom du liker å lese kan et boktips være "Ikke vær så slem mot deg selv" (Per Einar Binder). Det går an å kjøpe eller låne på biblioteket. Der kan du kanskje plukke opp noen tips. Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg tenker kan være relevante!

Ta vare på deg selv. Du er god nok som du er!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 23.3.2020

Oppdatert: 23.3.2020