Hvordan få kollegaen min til å se at jeg selvskader meg?

Hei! 

Fint å høre at du har en god relasjon til venninnen din på jobb og at dere har mye å snakke om. Det høres ut som om du ønsker å snakke med henne om selvskading men at hun skal finne det "tilfeldigvis" ut. Det er nok ikke så lurt å forsøke å få henne til å se det uten at du forteller det. Da risikerer du at hun ikke ser det og du tror hun har sett det og at du derfor kanskje blir skuffet fordi hun ikke spør deg om det. Du kan også risikere at hun ser det men ikke vet hva hun skal spørre om eller at hun tenker at du ikke vil at hun skal spørre og at det dermed heller ikke blir tatt opp.

Så dersom du ønsker å snakke med henne om dette er det lurest å si det med ord. Fortell at du har et tema du har tenkt på å snakke med henne om og at du har gruet deg litt for det. Jeg ser at du er redd hun skal bli sint. Jeg tenker at det handler gjerne om at noen blir redd eller lei seg når de blir sinte for noe sånt. Dersom hun er opptatt av hvordan du har det (som det høres ut som hun er) så er det nok heller naturlig at hun støtter deg og ønsker å lytte heller enn å bli sint. Men du kjenner henne bedre enn meg så det er selvsagt ikke så lett for meg å si.

Dersom du trenger å snakke med noen andre som er litt mer på "avstand" kan du skrive til Kors på halsen eller Si det med ord. Det er alltid lurt å sette ord på tanker og følelser heller enn å regulere det med selvskading.

Ønsker både deg og din kollega/venninne alt godt. Dere er flinke som har mye ansvar i butikken! 

Med vennlig hilsen psykologen