Har mistet smakssansen og spiser mindre, har gått ned i vekt!

Hei!

Det er ikke unormalt at smakssansen forsvinner når man blir forkjølet. Nå virker det imidlertid som dette har vart helt siden starten av mars, og det er ikke så vanlig å være forkjølet så lenge, i alle fall ikke med redusert smakssans. Du sier jo også at forkjølelsen er gått over.

Det er bekymringsfullt at du går ned i vekt på grunn av dette, samt at du opplever at smakssansen forblir borte. Ettersom det har vedvart lenge, du ikke er forkjølet lengre, og det går utover helsa di ved at du går ned i vekt, vil jeg råde deg til å ta kontakt med fastlegen din vedrørende dette. Du kan ringe til legesenteret ditt og forklare problemet, så vil de sette deg opp til en samtale med legen. 

Jeg kan ikke gi deg noe svar på hva dette kan være. Det mest logiske ville vært forkjølelse. Det krever derfor mer utredning/utspørring fra legen din sin side for å finne ut hva det skyldes. Du skal ikke bekymre deg for at det er noe farlig, men det er lurt å undersøke det.

Jeg vil på det sterkeste råde deg til å begynne å spise mer, selv om du opplever at mat ikke gir deg noen glede. Hvis du har problemer med å spise nok, kan du gjøre maten mer energitett (kaloriholdig), ved å tilsette litt olje (for eksempel i havregrøt, yoghurt, smoothie). Du kan også spise nøtter som mellommåltid, og bruke mer kaloririkt pålegg som majones, italiensk salat, peanøttsmør, ost og mye margarin. Det gjør det enklere å holde vekten.

Forsøk å ha et variert kosthold, med frukt og grønnsaker daglig.

Lykke til og håper det løser seg snart!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no