Jeg vil bare bort herfra og opplever at mamma er overbeskyttende. Hjelp!

Hei!

Det er ingen god situasjon du er i. Det er samtidig måter du kan få det bedre på. Det vil også bety at du må si i fra og så tro på at dette kan du klare. 

• Våg å si i fra til en voksen om hvordan du faktisk har det. Det er vondt å oppleve at det ikke er noen mening i å leve og at du ofte kan oppleve å ha selvmordstanker. Dette er alvorlig og derfor er det viktig at noen andre vet om dette. 
• Kanskje kan du snakke med helsesykepleier. Selv om det ikke er skole nå kan du sende en SMS til helsesykepleier og si at du trenger en prat. Du kan også oppsøke en annen voksen du opplever å ha tillit til. Er det kanskje noen andre i familien du kan oppleve vil forstå deg? 
• Forsøk å snakke med mamma. Forklar at du opplever at du har så store begrensninger i livet ditt at dette går utover din trivsel og ditt humør. Forklar også at det gjør deg trist av å høre at hun er skuffet. Forklar så godt du kan dine følelser. Da har du uansett forsøkt å gjøre deg forstått. Du kan også skrive ned det du vil si, da kan det være letter å starte praten. 
• Ta deg en tur ut, gjør noe du liker, snakk med en venn eller hør på musikk. Når man gjør noe man synes er ok er det også letter å få en liten "pause" fra de vonde tankene og dette kan også gjøre at du får det litt bedre innimellom. 
• Stopp litt opp inni deg når du kjenner at det kommer tanker som gjør deg trist. Spør deg selv da: "Er dette tanker som gjør meg godt?" "Hva skal jeg egentlig med disse tankene?" 
• Dette kan være med på å gjøre deg klar over hva du tenker og når du tenker mye på dette. Bytt da ut de negative tankene med noen tanker som gir deg en bedre følelse inni deg. Kanskje er det noe du gleder deg til? Noe fint du har gjort? Kanskje kan du gjøre noe hyggelig for andre? 
• Forklar gjerne denne gutten du snakker med hvorfor det er vanskelig. Forklar at du har en mor som vil vite hvem du er med og at du synes dette er vanskelig og forstår dersom også han synes det. Da kan han forstå hva som skjer. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier