Foreldrene mine tvinger meg til å gjøre skolearbeid.

Hei jente 13 år

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det krevende hjemme for tiden og at dette går utover både humør og forholdet til dine foreldre.

Det er jo en tid nå med mye usikkerhet. Man er ikke på skolen og må jobbe mye på egenhånd alene. Det høres ut som at du føler deg presset av dine foreldre. Det er ingen god følelse!

Du trives med å  synge og det syns jeg du skal fortsette med! Det som gjør deg glad er også viktig å gjøre.

Tror du at dine foreldre maser og at de egentlig mener å hjelpe deg?

Mitt beste råd til deg er å snakke med dine foreldre om det du sier til oss. Det er en balanse mellom hvor mye skolearbeid man skal gjøre og hvor mye man skal gjøre av andre ting. For deg så høres det ut som du trenger å synge og du trenger å ha kontakt med søskenbarnet ditt og kjæresten din.

Når man er ute av sin vanlige og kjente hverdag så er det ikke uvanlig at man blir mer humørsyk og at man får negative tanker. Man er mer sammen med familien og man kan krangle mer enn man pleier.

Forsøk og snakk med sine foreldre om hva som er best for deg å gjøre. Et forslag er å lage en egen timeplan hvor du skriver opp hvor mye tid du vil gjøre på lekser og hvor mye tid du vil bruke på venner, kjæreste og synging. Det er også helt greit å ha tid for deg selv - det trenger vi alle.

Du kan også si at du syns de kjefter og maser mye og at du blir sliten av det.

Selv om det er slitsomt nå så vil det ikke alltid være slik. Det kan være at skolen din har en helsesykepleier du kan snakke med via telefon eller chat? Det å snakke om hvordan man har det kan av og til gjøre at man føler seg litt verre. Det er fordi at man da snakker om det som er vondt og vanskelig.

Mange har nytte av å skrive dagbok - kanskje du kan gjøre det? På den måten får du sortert i vanskelige tanker og følelser.

Du trenger ikke dø og du trenger ikke gi opp! Det er noen dager som er gode og andre som er mindre gode. Ta en dag av gangen og lag deg en god rytme for hver dag. Det hjelper til å holde vonde tanker unna.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier