Har lyst å leve, men vet ikke om jeg klarer..

Hei 14 år!

Først vil jeg si at det høres ut som du har det vondt og har hatt det en stund. Selvmordstanker er som regel fordi man har det så vondt en ikke klarer forstå hvordan det skal bli bedre eller hvordan få hjelp. Selvskading kan gi en følelse av å hjelpe der og da, men på sikt kan det gjøre det verre. Det finnes god hjelp å få og det er viktig at du får det nå.

Si det til noen! Jeg skjønner det er vanskelig og for mange blir det for vanskelig å si det som det er. For at du skal få god hjelp trenger behandler å vite akkurat hvor vondt du har det. Du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe og kan sende henvisning videre til psykologisk behandling for barn og unge (BUP) hvis du trenger det. Hvis du synes det er vanskelig å forklare kan du kanskje vise de meldingen du har sendt til oss?

Foreldre er ofte gode støttespillere å ha når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Har du noen andre voksne du stoler på? Sammen kan dere ta kontakt med fastlege. 

Trenger du noen å snakke med NÅ? Da kan du ta kontakt med Mental helses hjelpetelefon på 116 123 eller Kors på halsen 800 333 21. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg. Er det akutt og livstruende må du ta kontakt med 113.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Jeg sender deg masser av tanker og klemmer! Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no