Kutter meg og har selvmordstanker.

Hei Jente 15 år!

Så fint du tar kontakt med oss. Vi vil gjerne hjelpe. Det høres ut som du har det vondt og har hatt det en stund. Selvskading og selvmordstanker er et resultat av at en har mange vanskelige tanker og følelser, og mister troen og håpet på at det kan bli bedre eller finnes hjelp å få. Heldigvis finnes det i dag veldig god hjelp å få. 

Trenger du hjelp NÅ? Da anbefaler jeg deg ringe legevakt på 116 117. Her møter du dyktige helsepersonell som kan hjelpe deg.  Er det akutt eller livsfare ring 113. Det er viktig at du får riktig og god hjelp nå. Når du nå føler deg svimmel og dårlig må du prate med noen som kan hjelpe deg. 

Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Å sitte med alle disse vonde tankene og følelsene alene vil gjøre det verre over tid. Det er derfor viktig at du får god og riktig hjelp. Sammen kan dere ta kontakt med fastlege. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og henvisning til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP) dersom du trenger det. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom Har også god kompetanse til å hjelpe. 

Jeg vet det er vanskelig nå, men det kommer bedre dager også for deg. Og husk at du skal ikke klare dette alene. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer!

Hilsen psykolog, ung.no