Føler meg ekstremt tom på innsiden

Jente, 16

Hei, jeg føler meg så ekstremt tom på innsiden, og har null følelser eller meninger. Jeg ser heller ikke mye mening med livet. Jeg kjenner ikke meg selv, og er helt avhengig av hvordan andre definerer meg og oppfatter meg for å vite hvem jeg er. Det var greit i starten (for noen år siden) å ikke føle på så mye, men nå er jeg bare så lei av tomheten inni meg, jeg er så lei av meg selv. Har også noen perioder (ofte på kveldene/natt) at jeg har en stressklump i magen som bare ikke går vekk.. og da har jeg som regel løst det med å kutte meg selv på armen eller ta flere tabletter med xyzal fordi jeg er så sykt desperat etter å roe meg ned på innsiden. (Har også vært flere grunner til selvskadingen, men i hovedsak er det selvhat det kommer av). Har også leeeenge vært mye i min egen verden, vært veldig usikker og vimsete, soner ut og klarer ikke ta avgjørelser. Står egentlig bare her som et stort spørsmålstegn som ikke vet hva jeg skal gjøre med livet mitt…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Beklager at det har gått så lang tid før du har fått svar. Når en lenge har vært inne i en sirkel av negative tanker og følelser kan det gå utover måten en oppfatter seg selv og følelse av tomhet. Selvskading og tanker om å ikke orke mer er et resultat av at en har hatt det vanskelig. Da er det viktig å søke hjelp.

Det første rådet mitt er å snakke med noen du stoler på. Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Når en snakker om tanker og følelser kan det føre til at en får bedre oversikt selv. Det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Dessuten trenger en ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Videre anbefaler jeg at du tar kontakt med fagpersoner. Fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp og støtte videre. De kan henvise til psykisk helsevern for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. sender deg masser av tanker og klemmer. Ikke sitt alene med alt dette vonde

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no

Besvart: 5.1.2022