Venner er ikke godt for noe.

Jente, 15

Venner er ikke godt for noe. Prøver man å være en støttende hjelpsom venn ender man opp med melinger tilbake fra den enne venninnen du har hvor det står "det er ikke meningen du skulle svare ... til ..." eller masse melinger hvor det står at du prøver å være et englebarn når du sitter i klasserommet og når du tar overdose på piller som man finner ut ikke var farlige senere får du melinger på teams hvor det står "slutt å lat som du e så dårlig. Ingen bryr seg uansett" Det verste er når den venninnen slitter med sosial angst og depresjon og suicidal tanker at man ikke kan ta en pause når man er sliten selv. Jeg prøvde. Hun sendte masse spørsmål og melinger om eg brukte hun og at eg bare drar fra henne som alle andre og skrev pleace svar før eg gjør noe dumt så eg gav opp. Jeg er lei av å være venn med henne, men hun sliter og hun lar meg ikke gå videre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg,

Det høres ut som du er inne i en vanskelig periode. Vennskap kan være utfordrende. Å gi mye av seg selv og føle at en ikke selv får støtte eller forståelse tilbake er vondt. Men noen ganger er det viktig å prioritere egne behov og så må andre ta ansvar for seg selv. Om du er inne i en periode der du har det tungt og har tanker om å skade deg selv er det viktig du søker hjelp.

Mitt første råd er å snakke med en voksen du stoler på. Foreldre er ofte gode støttespillere. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Ved å snakke om tanker og følelser kan en få bedre oversikt selv. Det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Det er kanskje det du har forsøkt med venninnen din, men i slike perioder er det viktig å finne de som giro god støtte. En trenger ekstra omsorg og kjærlighet i slike situasjoner.

Videre råder jeg deg til å ta kontakt med fagpersoner. Fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre. De kan henvise til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Når en er sliten og har det tungt er det viktig å sikre at en får nok søvn, næringsrik mat og aktivitet. Mange synes det er godt med en ukeplan. På denne måten kan en finne en god rytme og balanse mellom aktivitet og hvile. Har du hobbyer, interesser eller venner som er viktig for deg? Prioriter disse.

Trenger du noen å snakke med NÅ? Da kan du ta kontakte med Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Trenger du legehjelp ring legevakt på 116 117 eller 113 om det er akutt.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.12.2021