Tror jeg trenger gå til psykolog

Jente, 15

Det er egt utrolig mange ting jeg tenker på og som plager meg. Så tror nok ikke jeg får plass til alt. Jeg tror jeg trenger å gå til en psykolog. Jeg føler ingenting lenger og har vært sånn sykt lenge. Så jeg har for eksempel sett på triste filmer som jeg vet er triste fordi jeg har sett dem før for å prøve å føle noe. Og når jeg da begynner å grine føles det ikke ekte jeg kan liksom bare skru det av eller trykke på en bryter hvis jeg vil at jeg skal stoppe, men vil jo ikke det fordi jeg prøver å få meg selv til å føle noe. Men poenget er at det føles rart som at det ikke er ekte. Og når jeg er for meg selv som jeg ofte er fordi jeg liker det og heller ikke har noen venner/ folk jeg kan snakke med, uansett hva jeg gjør reagerer på, ser jeg for meg eller liksom føler det er en person som dømmer meg. Som er smart og vet hva som er galt og da stopper jeg liksom med å reagere tenke eller stoppe å gjøre det jeg gjør pga det. Høres sikkert rart ut. Fremtid identitet familie osv osv MYE

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flott du sender denne meldingen til oss. Når en har det vanskelig over lang tid kan en oppleve at følelsesmessige reaksjoner blir annerledes. mange kjenner på nummenhet, tomhet og vanskelig for å være sosial. Om du opplever å ha det slik er det viktig du søker hjelp. I dag finnes det nemlig mye en kan gjøre selv og god hjelp å få.

Det første rådet mitt er å snakke med en voksen du stoler på. Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Når en snakker om tanker og følelser får en bedr oversikt selv. Det gi togspor mulighet til å få innspill og ny perspektiver.Dessuten trenger en ekstra støtte, omsorg og kjærlighet i slike situasjoner.

Videre anbefaler jeg at du tar kontakt med fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre. De kan henvise til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Om du ønsker kan du utforske tanker og følelser i situasjoner som er vanskelig. På denne måten blir en bedre kjent med negativt tankemønster og kan trene på ny mestringsstrategier for å håndtere situasjonene. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her. Det krever litt tid og innsats, men dette kan du bruke resten av livet. Husk at fagpersonene over kan hjelpe deg om du synes det er vanskelig.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. ta godt var epå deg selv.

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no

Besvart: 5.1.2022