Har selvmordstanker og klarer ikke slutte med selvskading

Jente, 16

Hei, jeg føler meg konstant tom på innsiden, har ingen egne meninger eller mål i livet, og føler jeg ikke har noen egen personlighet. Jeg er ikke spesielt trist, men føler ingenting, er fullstendig likegyldig, og har EKSTREMT lav selvtillit. Føles ut som noe er galt, for jeg klarer ikke å slutte med selvskading heller, og har hatt selvmordstanker lenge. Hva kan dette være?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Når en har det vondt og vanskelig over lang tid kan en få en tomhetsfølelse inni seg. Det påvirker både følelsesmessige reaksjoner, energi og hvordan en ser på seg selv. Selvmordstanker og selvskading er et resultat av at en har mange vonde tanker og følelser som en ikke vet hvordan en skal håndtere. Når en har det slik er det viktig å søke hjelp. I dag finnes det nemlig god hjelp å få.

Mitt første råd er å snakke med noen du stoler på. Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet i slike situasjoner.

Videre anbefaler jeg at du tar kontakt med fagpersoner. Det kan være ulike grunner til at en strever slik. Helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlege har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre. De kan henvise til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Viktig å ikke sitte alene med alt dette vonde. Trenger du noen å snakke med NÅ? Da kan du ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge på 116111.no. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no

Besvart: 26.12.2021