Sliter veldig med fortiden.

Jente, 17

Hei. Jeg sliter veldig fortiden. Jeg føler meg gal og jeg overtenker heletiden og klarer ikke å vite hva som er virkeligheten lenger. Jeg føler meg på villspor. Jeg klarer aldri å slappe av, fordi jeg tenker så mye og jeg reflekterer over alt. Jeg vet at de ikke bare er en dårlig ting, men det er for mye. Jeg blir jævli såret av små ting som kjæresten min gjør, og jeg sier det ikke til han fordi jeg ikke vil være irriterende fordi jeg vet at det ikke er noe bak det og at det ikke har noe å si. Likevell så klikker jeg og mister helt kontroll overmegselv og plutselig kan jeg si at jeg hater han. Jeg elsker han jo. Men jeg fremstår ikke som at jeg bare elsker han pågrunn av at jeg er så ustabil og at alt går ut over han, fordi han er min nærmeste. Hvorfor er jeg sånn? Jeg hater det virkelig. Jeg vil bare være rolig og chill og ikke lage dårlig stemmning av ting som ikke har betydning. Jeg ødelegger konstant for megselv, og jeg har bare dårlige tanker i hodet mitt heletiden uansett hva.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flott du sender denne meldingen til oss. Når en har vonde erfaringer kan dette prege en i stor grad. Å kjenne bekymringer, urolighet og svingninger i humør er ikke uvanlig. En kan føles seg trøtt og sliten og da er det lett at følelsesmessige svingninger preger en i hverdagen og det kan gå utover personer en er glad i. om dette preger hverdagen din i stor grad er det viktig å søke hjelp. I dag finnes det nemlig veldig god hjelp å få.

Det første rådet mitt er å snakke med kjæresten din. Det er viktigst han forstår hvordan du har det og kan støtte deg når det blir vanskelig. Når en har opplevd vonde ting er en mer sårbar og det er viktig å at både de rundt og du selv gir deg selv tid. En trenger ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Videre anbefaler jeg at du snakker med fagpersoner. Fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få hjelp til hvordan bearbeide det som har skjedd og hvordan du kan håndtere når det blir vanskelig. De kan henvise til psykisk helsevern for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no

Besvart: 31.12.2021