Har lyst på en partner, men har et indre moralske dilemma

Kjære deg,

Så fint du sender denne meldingen til oss. Første vil jeg si at det er veldig trist å høre at du har opplevd så mye vondt i barndommen din. De erfaringene er har med foreldre kan prege en i stor grad og mange opplever å streve psykisk i perioder. Det er ikke slik at dette vil bestemme hvordan du blir med andre. En partner hvor en kan føle på nærhet og trygghet er noe av det aller viktigste for oss mennesker i livet. Gode personer som ser kvaliteter og sårbarheter. Når en er redd, usikker og sliten er det lettere å gjøre ting som en egentlig ikke mener. Men i dag er det slik at du kan få god hjelp til å bearbeide de erfaringene du har og jobbe med mestringsstrategier for å håndtere når det blir vanskelig.

Jeg anbefaler at du tar kontakt med fagpersoner. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp og støtte videre. De kan henvise til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Du kan også utforske situasjoner der du opplever vonde tanker og følelser. ved å bli bedre kjent med eget tankemønster kan du øve på mestringsstrategier når det blir vanskelig. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her. Dette krever litt tid og innsats, men du kan bruke det resten av livet. Husk at fagpersonene over kan hjelpe deg.

Å kunne snakke om sårbarheter en har gjør at det blir enklere for andre å forstå. Etterhvert som du blir bedre kjent med deg selv kan du trene på å snakke med de som står deg nært. Husk at gode venner og partnere gir deg trygghet, respekt og støtte når du har det vanskelig. Det kan være vanskelig å tro eller stole på når en har mange dårlige erfaringer, men dette er veldig viktig.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.

Hilsen psykolog, i samarbeid med ung.no