Hvordan kan jeg slutte bry meg om religion?

Hei!

Så fint du sender dette spørsmålet til oss. Religion kan være et sted å finne trygghet og støtte for noen, men for andre kan det føre til forvirring og frykt. Det kan ta tid å lande i hva som er riktig for en selv og hvilken tro en ønsker ha. Om du føler deg presset inn og det gjør deg bekymret eller redd er det viktig du snakker med noen. I dag finnes det mange som kan hjelpe deg med å finne ut hva som er riktig for deg.

Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Ved å snakke om hvordan du har det kan en få bedre oversikt selv. Det gir også mulighet til å få nye innspill og perspektiver. Dessuten trenger en ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har mye å tenke på.

Om du ønsker snakke med fagpersoner kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg. Prester også ofte gode veiledere når det kommer til religion og tro. Ikke alle ønsker snakke med de, men de møter mennesker i mange i situasjoner og har mye erfaring på å hjelpe. Du må kjenne hva som er riktig for deg.

Det kan også hjelpe å utforske tanker og følelser. Ved å dykke litt dypere i det du er redd for, negative tankemønstre og mestringsstrategier. På denne måten kan øve på nye strategier å håndtere når det blir vanskelig. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her. Det krever litt tid og innsats, men dette kan du bruke resten av livet. Husk at fagpersonene over kan hjelpe deg om du synes det er vanskelig.

Om du opplever sosiale medier som den plattformen som skaper mest press for deg anbefaler jeg at du sletter eller slutter følge de som kommuniserer på en måte du ikke liker. Ditt liv er det du som bestemmer over. Det er ingen som kan bestemme hvem du er, hvordan du skal leve eller hvilken tro du skal ha. Du er perfekt akkurat som du. Mitt siste rå der derfor at du søker støtte hos de rundt som gir deg energi og glede i hverdagen.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no