Hva er det egentlig alle bekymrer seg sånn om og bør jeg være redd?

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at du blir bekymret og redd når mange rundt deg sier sånt og du i tillegg får mange videoer.

Du trenger ikke å være redd. Sosiale medier viser deg mer av det du stopper opp ved og ser på. Det betyr ikke at det er sant.

Finn din sannhet, din tro. Tro er personlig og ikke noe du skal bli tvunget inn i. Du har rett til å tro, eller ikke tro, på det som gir deg noe og som gir mening for deg.

Tro og religion skal ikke handle om å spre frykt, det skal gi trygghet, tillit, håp og godhet. Ikke la deg skremme inn i en religion eller til å gjøre noe som ikke føles rett for deg.

Når vi mennesker blir redde, så har vi lett for å se mønstre og sammenhenger på ting som kanskje ikke stemmer. Dette fordi hjernen leter etter "bevis" på at noe farlig kan skje, selv i ting som ikke er skumle i seg selv. Dette kalles katastrofetanker, og er en vanlig måte å tenke på, når du blir utsatt for mye stress og press.

Så ha tro på deg selv og det du vet er rett og riktig. Snakk gjerne med noen (nøytral) om det som bekymrer deg eller ring en hjelpetelefon og snakk med en voksen, trykk her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no