Har lyst å gjøre ting som andre sier jeg ikke får lov til.

Hei!

Så fint du sender denne meldingen til oss. Følelser, tanker og hvordan en håndterer situasjoner endrer seg etterhvert som en blir eldre. Det kan være mange grunner til at det blir annerledes, men en av grunnene er at vi får mange nye erfaringer. Derfor kan en oppleve at ting en før syntes var vanskelig ikke føles så overveldende. Det er ikke uvanlig å bli litt ekstra trigget av det som føles ulovlig, men om du opplever at det kommer av at du ikke har det bra og er nedstemt er det viktig du tar dette på alvor.

Ofte hjelper det å snakke om hvordan du har det. På denne måten får en bedre oversikt over egne tanker og følelser. Det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Har du noen du stoler på som du kan snakke med? Kan du snakke med foreldrene dine eller har du noen andre du stoler på?

Om du opplever å ikke ha det bra anbefaler jeg at du tar kontakt med fagpersoner. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg.

Utforsk tanker og følelser. Ved å bli bedre kjent med egne tanker og mestringsstrategier kan en øve på nye måter å håndtere situasjoner en opplever som vanskelig. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttig her. Det krever litt tid og innsats, men dette er verktøy en har bruk for resten av livet.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no