Er det normalt med gjentatt d-vitaminmangel?

Jente, 17

Hei! Jeg tok nylig blodprøve hos legen og fikk vite at jeg har 12,1 nmol/L i D-vitamin, og at jeg ligger i gråsonen for B12. Jeg skal ta en ny blodprøve om én måned, men jeg kjenner at jeg blir veldig bekymret. For ca. 1,5 år siden hadde jeg 12,9 nmol/L i D-vitamin, og da tok jeg kosttilskudd en liten periode etter. Nå har det altså gått mer ned, og det gjør meg litt urolig. Jeg bare lurer på: Er dette normalt? Eller er det veldig uvanlig å ha så lavt nivå over så lang tid? Det høres uvanlig ut når jeg leser om det, så jeg håper på og få et realistisk svar fra dere, kanskje fra en lege som vet om dette er noe jeg bør være veldig bekymret for. Jeg er rett og slett litt redd…

Svar

Hei!
Vi i ung.no kan ikke gjøre en vurdering av blodprøvene dine. For en slik vurdering må du prate med fastlegen din. Men da det kommer til d-vitamin generelt så må i praksis alle som bor i Norge ta tilskudd av dette i vinterhalvåret, eller så vil man få d-vitaminmangel. Årsaken er at vi i Norge får så lite sollys om vinteren. Et vanlig råd er derfor å ta tilskudd av d-vitamin i alle måneder som slutter på R.

Svaret er altså at om du ikke har tatt tilskudd av d-vitamin i vinterhalvåret så er det forventet at du har får lave nivåer.

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 7.7.2025