Jeg har dårlig selvbilde når det gjelder kropp

Hei

Det er dessverre mange som er usikker på seg selv og kroppen sin i puberteten.

Endringene skjer fort, men likevel i ulikt tempo. Noen kommer tidlige i puberteten og andre litt senere. Mange sammenligner seg med andre og kan bli usikker på seg selv.

Du skriver ikke noe om hvor høy du er. Du veier 50 kg. Mest sannsynlig så er du ei normalvektig jente. På din alder så skjer det endringer med kroppen, du skal få mer rumpe, lår og pupper. Disse endringene kan gjøre at en blir usikker på seg selv.

For å få bedre selvfølelse og må du klare å snu på hvordan du tenker om deg selv. Et tips er å fokusere på alt det positive du har i deg. Jeg er helt sikker på at det er mange ting. Hva er et du liker med deg selv og kroppen din?

Prøv å ikke fokuser på det du ikke er fornøyd med. Det fører bare til ytterligere dårlig selvbilde. Disse tankene er ikke til nytte for deg.

Den beste metoden å jobbe med dette på, er og snakke positivt til deg selv og støtte og oppmuntre deg selv daglig. Si til deg selv mange ganger noen av følgende setninger: "jeg er bra nok som jeg er", "kroppen min er fin som den er", "jeg liker meg selv" eller andre setninger som passer for deg.

Jeg ønsker deg lykke til. Legger ved noen artikler som jeg tenker du kan ha nytte av å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no