Veldig usikker på kroppen min.

Hei,

Så fint å høre at du har fått masse fine kommentarer om kroppen din. Det er jo så fint og hyggelig for deg.

Det er jo dessverre ofte slik at man selv er usikker på utseende sitt, selv om andre sier at du ser fin ut. Det handler om selvbildet ditt som ikke er helt på topp.

For å endre på dette må du klare å snu på hvordan du tenker om deg selv. Et tips er å fokusere på alt det positive du har i deg. Jeg er helt sikker på at det er mange ting. Kanskje noen av dine nærmeste kan hjelpe deg med å se alle de positive tingene ved deg. Du kan jo begynne med å spørre familien din om det, samtidig så har du jo allerede noen som har sagt du ser fin ut. Tro på dette!

Jeg vil anbefale deg er å ikke akseptere de negative tankene. Men å utfordre de! Den beste metoden å jobbe med dette på, er og snakke positivt til deg selv og støtte og oppmuntre deg selv daglig. Si til deg selv mange ganger noen av følgende setninger: "jeg er bra nok som jeg er", "kroppen min er fin som den er", "jeg liker meg selv" eller andre setninger som passer for deg. Du kan også skrive setningene på post-it lapper som du kan henge på speilet og andre steder du ser dem. På denne måten er du med på å bryte en "ond sirkel" som det høres ut som du er kommet inn i.

Håper dette kan bidra til å snu hvordan du tenker om deg selv. Det kan også være fint å snakke med Helsesykepleier på skolen om det. Der kan du få hjelp til å snu den negative tankegangen du har om deg selv.

Les også artiklene jeg har lagt under svaret mitt.

Husk at du er bra nok som du er!

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no