Vil ikke snakke med familien om psykiske vansker. Hvordan si fra?

Jente, 15

Hei ung.no Jeg sliter med alvorlige selvmordstanker og selvskading. Så jeg ble henvist til bup, og kom inn 2 uker etter. Jeg hater å snakke med foreldre/familie om hvordan jeg har det, og prøver alltid å snike meg unna å fortelle ting. Som egentlig går ganske greit med foreldrene mine, siden de har skjønt at jeg ikke vil snakke med de om det og det respekterer de. Men nå i julen skal vi til halvsøsteren min som er voksen og flyttet ut, og hun jobber med psykisk helse for ungdom og sånt. Og jeg er skikkelig redd for at hun skal stille meg masse spørsmål og sånt, og snakke masse med meg om det. Men jeg vil ikke det, og vet ikke hva jeg skal si når hun begynner å snakke med meg om det. Hva kan jeg si til henne? Takk for svar på forhånd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du har spørsmål.

Du er ikke alene om å synes at det er enklest å snakke om såpass vanskelige ting med noen som ikke er i familie. Det kan være lettere å si det rett ut til noen som ikke blir personlig berørt (på samme måte) av det du forteller.

Det er også bra at du er klar på hvor grensene dine går og a du allerede nå tenker på hvordan du skal håndtere et eller flere eventuelle spørsmål fra din søster.

Jeg tenker at du kommer lengst med å si det rett ut dersom din søster spør deg om noe du ikke ønsker å snakke om på dette tidspunktet. Du kan prøve å si det på en høflig måte slik at det ikke blir så vanskelig diskusjon. For eksempel kan du si noe sånt som at "Jeg setter pris på at du bryr deg om meg og skjønner at du lurer men jeg har ikke så lyst til å snakke om dette nå i julen. Jeg får hjelp av profesjonelle slik at du ikke trenger å bekymre deg". Eller noe sånt? Det finnes selvfølgelig varianter. Men det er nok lurt å være både tydelig, litt "høflig" (siden de som spør gjør det jo fordi de bryr seg) og også å betrygge litt ved å fortelle at du får hjelp.

Jeg ønsker deg og familien alt godt og god jul!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 21.12.2023