Drømmer om å bl igrafisk designet, men har så mye hodepine?

Hei!

Så fint du har funnet ut av hva du vil jobbe med! Jeg forstår at det er plagsomt med mye hodepine, da er det fornuftig at du vil finne ut av det. Selv om du sitter mye på datamaskinen så betyr ikke det at skjermbruk er årsaken til hodepinen din. Briller som filtrerer blått lyst fungerer på samme måte som datamaskiner/mobiltelefoner sitt "kveldsmodus", "night mode" eller "blue light setting", - der man kan stille ned hvor mye blått lys skjermen viser, alle nye enheter har slik innstilling. Årsaken er at sterkt lys på kveldstid kan forstyrre døgnrytmen vår, og det er denne negative effekten man kan minimere ved å fjerne det blå lyset. Det har altså ingenting direkte med hodepine og gjøre. Skjermbruk skal i seg selv ikke gi hodepine, men det å fokusere sterkt på noe i lang tid kan gjøre det, særlig om man egentlig har behov for briller. Det kan derfor være fornuftig om du oppsøker en optiker for å få tatt en synstest.

Om synstesten er normal eller plagene vedvarer vil jeg anbefale at du fyller ut en hodepinedagbok og bestiller en time hos fastlegen din. Du finner mer info om dette i artiklene nedenfor.

Lykke til og god bedring!

Mvh

Legen, ung.no