Har hatt selvmordstanker. Overreagerer jeg?

Jente, 13

Jeg har følt mye på at jeg er for tjukk og at jeg føler jeg må slanke meg. Jeg har også hatt det mye vanskelig som gjør at jeg får selvmords tanker. Det var en dag hvor jeg hadde følt på disse tingene veldig mye og spurte foreldrene mine om jeg kunne være hjemme fra skolen, de spurte hvorfor også svarte jeg at jeg bare var sliten. Da sa de selvfølgelig at jeg ikke kunne være hjemme på grunn av det. Så bestemte jeg meg for å fortelle dem det og håpet at de ville forstå, og de sa de skjønner. Men så later de som ingenting og fortsatt mener at jeg burde gå på skolen. (mens jeg fortalte dette til dem var det veldig vanskelig for meg og jeg gråt masse) Er det jeg som overreagerer? Eller burde foreldrene mine gjort noe annerledes?

Svar

Hei

Å føle at man ikke blir møtt når man har det vanskelig gjør vondt. Jeg skjønner at du ble lei deg hvis du følte at foreldrene dine ikke skjønner hvordan du har det.

Samtidig kan det hende at de tenker at det beste for deg er å gå på skolen. Som regel så hjelper det ikke å være hjemme. Det fører bare til at man har enda mer tid til å tenke på det som er leit og vanskelig.

Det er vanskelig for meg å svare på om du overreagerte, eller om foreldrene dine burde gjort noe anderledes. Jeg var jo ikke tilstede.

Jeg tenker at du bør få hjelp hvis du sliter med selvmordstanker. Er dette noe dere har snakket om?

Hva med å ta kontakt med helsesykepleier på skolen? Jeg vil anbefale deg å få hjelp hvis du sliter så mye som du gjør. Huks at det er hjelp å få, og det kan være godt å få sortert tankene hos noen som er vant til å snakke med ungdom om det som er tungt og vanskelig.

Snakk med dine foreldre. Vær ærlig på at du ønsker og trenger støtte fra de nå, og at du ønsker mer tett oppfølging fra de. Kanskje de ikke helt vet hva de skal gjøre. Jeg skjønner at du blir lei deg av det, men ikke gi opp. Fortell de hvordan du har det, og at du trenger støtte og oppmuntring fra de nå.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.1.2026