Er det bedre å spise muffins eller tørket mango?
Jente, 15
Hei! Jeg var innom butikken i dag, og tenkte på om jeg skulle kjøpe en liten pose tørket mango eller en muffins. Jeg kjøpte tørket mango (60 gram) til slutt. Problemet er at jeg spiste opp hele posen på under 20 minutter, og fant ut at den inneholder 63 gram med sukker per 100 gram, det vil si at jeg fikk i meg sånn ish 37-38 gram sukker. Men muffinsen inneholder bare 25 gram sukker for hele. Er det egentlig bedre å velge en muffins istedenfor da, siden den inneholder mindre sukker i forhold til en liten pose tørket mango?
Svar
Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.
Som du skriver inneholder tørket mango en del fruktsukker, men det inneholder også flere andre næringsstoffer. Muffins inneholder stort sett kalorier og tilsatt sukker, og få andre næringsstoffer. Det beste vil være å holde seg til en neve tørket mango, noe som kan være et fint mellommåltid. Som med alt annet gjelder det å variere hva vi spiser, og at vi ikke spiser for mye av én ting.
Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen
Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 25.1.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål