Hvordan vet jeg om jeg får angstanfall?

Hei!

Det er vanskelig å si hvordan man kan merke at man får et angstanfall fordi det oppleves nok ulikt for de som får det.

En del mennesker opplever å få angstanfall, eller panikkanfall. Men veldig mange opplever det ikke. Så det er ikke slik at du nødvendigvis kommer til å få et angstanfall.

De som opplever et angstanfall kan kjenne at de blir svimle, kvalme, puster fortere, får piping i ørene, vondt i magen og andre ting. Noen kjenner mange symptomer når de har et panikkanfall, mens andre kjenner få symptomer. Men felles er at man kjenner på frykt og redsel, selv om situasjonen ikke er farlig.

Noen opplever som sagt aldri et angstanfall, andre opplever kanskje ett slik anfall, mens noen plages med stadige angstanfall som gjør hverdagen vanskelig.

Har du opplevd et angstanfall så er det lurt å snakke med noen om det. Fortell en voksen om hva du opplevde slik at du kan snakke deg gjennom det. For mange er slike samtaler veldig hjelpsomt.

Les gjerne artikkelen jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier