Kan dette være et angstanfall?

Hei, jente på 13 år!

Alle symptomene du beskriver kan være aktuelle under et angstanfall/panikkanfall.

Under et angstanfall/panikkanfall er det vanlig at hjertet slår fortere, pusten går fortere, man kan bli svimmel, svett, kaldsvette, skjelving, noen kan føle de blir svimle, får synsproblemer (ser tåkete, ser "stjerner"), kvalme/mageknip/løs i magen, føler seg utenfor seg selv/uvirkelighetsfølelse og mange kan bli redde for å dø eller "klikke"/bli "gal". Det kan også være vanskelig å holde fokus slik som du beskriver.

Det er litt ulikt hvordan hver enkelt opplever et angstanfall/panikkanfall og det handler om at vi er forskjellige og dermed tolker og opplever symptomer ulikt i tillegg til at det kommer an på hvor sterkt/intenst angstanfall/panikkanfallet er. Noen blir for eksempel mest redd/ukomfortabel av at hjertet slår fort og da blir man typisk mest opptatt av det symptomet man blir mest redd av og dermed kjenner mest av dette.

Jeg ser at du skriver at du så vidt fikk puste og da blir det viktig for meg å fortelle deg at selv om det kanskje føltes sånn så er det helt umulig å ikke få puste av et panikkanfall. Det er veldig ubehagelig men helt ufarlig.

Det kan være lurt å snakke med noen om det du opplever slik at du kan få hjelp ved behov. Du kan snakke med foreldre eller med helsesykepleier i første omgang.

Les gjerne litt på artiklene jeg legger ved til deg angående mer informasjon om angst og panikkangst.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen