Får en del angstanfall og lurer på om reaksjonene jeg har er angst

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Du forteller om angst og angstanfall. Angstanfall/panikkanfall er en veldig sterk reaksjon som skjer i kroppen der kroppen tror du er i fare (selv om du ikke er det). Kroppen prøver da å hjelpe deg til å kunne slåss eller flykte (fight or flight-respons). Når man får dette så skjer det veldig mye i kroppen. Hjertet pumper fortere og hardere, pusten går fortere, man får mye adrenalin og andre hormoner som blir sendt rundt i kroppen (dette fører til f.eks skjelvinger i bein og armer). Noen kan også kjenne seg svimmel, tåkesyn, tørr i munn, kald/varm-svetting. Alt dette er helt ufarlige reaksjoner. Når man får panikkanfall/angstanfall når det ikke egentlig er noen fare der så kan mange bli redde for reaksjonen i kroppen i seg selv og tro at det er noe galt med kroppen. Det høres ut som at det er sånn for deg.

Jeg tenker at det høres sannsynlig ut at dette er angst. Det er likevel helt greit å gå til legen for å snakke om dette. Det kan godt hende det er lurt å få henvisning hos lege til psykolog dersom dette med angstanfallene plager deg mye i hverdagen. Det finnes god hjelp å få for alle typer angstlidelser inkludert panikklidelse (som omhandler å ha mange angstanfall eller eventuelt bekymre seg mye for å få det og dermed legge opp livet sitt "rundt" det angsten bestemmer).

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen