Jeg tror kjæresten min fikk et angstanfall i går

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Ja, dette kan absolutt høres ut som et angstanfall/panikkanfall. Det er vanlig at hjertet slår veldig fort og man kan bli svimmel, skjelven og blek. Det er vanlig at pusten går fortere også men det er litt forskjellig hvilke symptomer som er mest fremme. Det er ikke slik at man "må" få pustevansker for at det skal være et panikkanfall. Man blir gjerne mest opptatt av de symptomene man synes er eklest og kanskje det ble hjertebank for hans del.

Det kan godt være en sammenheng mellom at han er redd for å miste dem han er glad i men det trenger heller ikke å være det. Kanskje var det noen sånne tanker/følelser som satt det i gang men det kan også bare ha kommet ut av det blå. Angstanfall kan komme helt ut av det blå og trenger ikke å henge sammen med noe spesielt.

Det som blir viktig i etterkant av et angstanfall er å vite at dette ikke er farlig og at man dermed ikke begynner å legge opp livet sitt for å prøve å ikke få angstanfall - man skal bare leve som normalt. Dersom det blir et stort problem i hverdagen kan man ta kontakt med hjelp, f.eks hos fastlegen eller helsesykepleier på skolen.

Det å ha angst for å miste noen man har glad i har ikke noe spesielt navn men det er nok noe som mange kan kjenne seg igjen i. Dersom dette også er noe som tar helt over for han så er det også lurt å snakke med noen om det.

Ønsker dere begge alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen