Får jeg angstanfall?
Jente, 14
Får jeg angstanfall? I timen begynte jeg å føle meg urolig. Jeg begynte å puste veldig fort. Det føltes ut som om jeg ikke fikk nokk luft. jeg ble også svimmel og sona helt ut. Jeg kunne høre hjerte mitt slå veldig rask og jeg begyntte å riste. Jeg spurte læreren om jeg kunne gå på do og jeg fikk lov. Når jeg låste døra begynte jeg bare å gråte. Ingen lå merke til det men det var helt forferdelig.
Svar
Kjære jente 14 år,
Uff, det må ha opplevdes veldig skummelt og ubehagelig ut for deg!
Det du beskriver, høres veldig ut som angstanfall eller panikkanfall. Det utløses ofte når du er under stress, blir engstelig, nervøs og usikker. Er dette noe du kjenner deg igjen i?
Typiske symptomer på slike anfall er blant annet hjertebank, svetting, hyperventilering, skjelving, kvalme og svimmelhet.
Jeg er lei meg for at du opplevde det alene, og vil råde deg til å snakke med noen om det. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller noen andre du er trygg på.
Det er ikke unormalt å få angstanfall. Alle kan få det. Det beste rådet jeg kan gi deg er at du fortsetter som normalt, og ikke lar det styre deg. Det kan være hjelpsomt å ha noen støttespillere med på laget om du synes det blir vanskelig.
Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du kan ha nytte av å lese.
Ta vare på deg selv. Masse lykke til!
Vennlig hilsen, psykolog i ung.no
Besvart: 5.2.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål