Blir kalt feit. Blir jeg mobbet og hva kan jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Jeg forstår at du syns dette er vanskelig. Det at du opplever å stadig få kommentarer på kroppen din og utseende er ikke greit. Når man føler at man blir mobbet som du også skriver at du føler er det viktig å si ifra slik du gjør. Det at du har skrevet det ned til oss er en god start. Det viktigste du kan gjøre er å si ifra til venninnen din. Snakk med henne om dette. Vennskap kan noen ganger være utfordrende og det er helt vanlig at man noen ganger må ta seg en prat med venner om ting man reagerer på. Selv om du skriver at hun er en venninne du "trodde" var venninne så kan det være lurt at du spør om dere kan ta en prat sammen. Du kan spørre henne om dere kan snakke sammen om noe du har lyst å fortelle henne. Det er viktig at du er saklig og sier i fra på en ordentlig måte. Fortell at du ikke syns det er greit med kommentarer på verken kropp eller utseende. At du blir såret og lei deg når hun sier sånne ting, og at du vil at hun skal slutte med det. Si også ifra til han gutten i klassen din at han skal slutte med å kommentere andres kropp og utseende.

Om du ikke vil eller føler for å være direkte med venninnen din eller han gutten kan du si ifra til en voksen først. Da kan du få hjelp til å si ifra om det føles tryggere. Du kan for eksempel si det til for eksempel læreren din, foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller noen andre. De voksne og skolen har en plikt til å hjelpe deg, og skal ta deg på alvor når du forteller om mobbing. Her kan du lese mer om hva du kan gjøre for å få slutt på mobbing på skolen.

Når det gjelder hvor mye mat du skal få i deg i løpet av en dag er det veldig individuelt og avhenger av flere faktorer. Du er i vekst og da trenger kroppen et regelmessig, variert og sunt kosthold. Med et sunt og variert kosthold får vi i oss det vi trenger for at både kroppen og hjernen skal fungere bra. Så som du skjønner er det et litt vanskelig spørsmål å svare helt konkret på. Det vil for eksempel helsesykepleier kunne svare deg på- og du kan få se hvordan din vektutvikling har vært fra du var liten til nå som du er i puberteten. Så til slutt vil jeg bare si at du må prøve å være sterk. Du er god nok som du er i den kroppen du har. Du er unik uansett hva andre kan komme med av kommentarer. Husk det🩷. Så prat med venninnen din, med han gutten og en voksen. Om det ikke funker å si ifra til venninnen din så finn en annen venninne. Venninner skal støtte hverandre og du fortjener en venninne som behandler deg med respekt. Jeg har troen på at det vil hjelpe å snakke om det.

Ønsker deg alt godt og jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye nyttig informasjon, tips og råd. Lykke til👌.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no