Spørsmål og svar

Jente, 19

Jeg er bekymret for søsteren min, hun er godt voksen og har to barn. Etter at hun har blitt to barns mamma har hun hatt det tungt psykisk. Hun er konstant stresset og alt dette har ført til en utrolig usunn livsstil. Hun har kanskje lagt på seg 40kg og tar utrolig dårlige matvalg. Hun klager hele tiden på at hun føler seg stor å ikke trives i egen kropp. hun vil gjøre forandringer, men virker til å ha bestemt seg for at det ikke går, å derfor bare spiser mer. Jeg er på ekte redd for hennes helse og føler meg helt fortapt i hva jeg skal gjøre. Jeg vil støtte henne og snakke med henne om at hun må ta tak for at ting skal snu, men vet ikke hvordan jeg skal møte situasjonen. Jeg vet jeg er den personen hun stoler mest på å er tryggest på så vil bare hjelpe henne. Har dere noen råd til hvordan jeg kan ta opp dette med henne og hvordan jeg kan hjelpe henne å gjøre forandringer. Hilsen jente som er utrolig glad i og bekymret for søsteren sin.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Hvilken fantastisk søster du er, hun er heldig som har deg!

Og jeg skjønner at du blir bekymret når du ser hvordan hun har det og hva som er i ferd med å skje med henne.

Det kan høres ut som dere bor i nærheten av hverandre, stemmer det? Kanskje det er mulig for deg å ta henne med på en tur noen ganger i uken? Enten med trillevogn eller bare dere 2. Det å gå en kjapp tur på 30 -60 min 2-3 ganger i uken er utrolig effektivt, ikke minst for psyken hennes og det kan også redusere stressnivået hennes.

Hun sier selv at hun ikke trives i sin kropp og spiser for mye, og jeg tror ikke det hjelper at du sier noe om det til henne. Bare ta henne med på ting om du har mulighet for det.

Om/når hun snakker om at hun spiser for mye eller føler seg uvel i kroppen sin så kan du snakke med henne om det, ikke ellers. Fokuser på hennes generelle helse og velvære i stedet for hennes utseende. Prøv å forsiktig motivere henne til å forstå at en livsstilsendring kan forbedre hennes energinivå, humør og generelle trivsel. Og prøv å motivere henne til å lage små endringer i hverdagen, kutte snop mitt i uken, ta et glass vann/ te med suketter når søt begjæret kommer (bare et eksempel).

Om det er flere i familien familien som er bekymret så kan det vare fint for deg å få litt litt støtte fra dem. Men husk på at ikke snakke for mye bak søsterens rygg. Vær ærlig om din bekymring for hennes helse når hun snakker om det og snakk i jeg form, ikke "vi er bekymret for deg"

Det kan også være en ide å få henne til å ta imot hjelp fra noen profesjonelle i kommunen, sjekk på nettet hva som finnes. Det finnes en god del tilbud/kurs for nyetablerte familier. Noen eksempler er COS kurs eller De utrolige årene-kurs (DUÅ) De kursene går på hvordan være en god foreldre men det kan og hjelpe henne til å finne pusterom for henne som mor, som er viktig.

Vær støttende men ikke masete, og til sist, vis at du er der for henne når hun trenger det.

Håper dette var til litt hjelp og jeg ønsker deg masse lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 25.2.2024