Bør jeg slutte å runke for å få større muskler?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei deg. Så fint at du vil satse på landeveissykling, det er en fin aktivitet.

Det er ingenting som sier at du ikke kan gjøre begge deler. Det er faktisk slik at kroppen din har godt av å runke og musklene dine har ikke noe med runking å gjøre. De trener du opp uansett om du runker eller ikke. Dette er viktig at du vet slik at du slipper å være så lei deg.

I riktig gamle dager så ble det sakt at det var skadelig å onanere. Tvert imot er det sunt å runke, fordi hjertet ditt og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, det stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og kan redusere angst og depresjoner.

Forskning viser også at hyppige sædutløsninger redusere risikoen for at du rammes av den mest utbredte krefttypen blant menn, kreft i prostatakjertelen.

Det er altså sunt å runke, uansett om du runker ofte eller sjeldnere. Mange gutter og jenter på din alder onanerer mange ganger om dagen, mens andre gjør det av og til. Det er veldig forskjellig, så det viktigste er at du finner ut hva du trives best med.

Ønsker deg en fin ungdomstid og mange fine stunder på sykkelen din.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.