Har ADHD og en venn av meg blir lei seg. Hvordan unngå å si ting feil?

Hei, du!

Det er nok lurt å snakke om dette i det vi kan kalle "fredstid". Altså at det er lurt å sette ord på det når følelsene ikke koker. Det er slik for alle mennesker at dersom følelsene er veldig sterke vil vi ofte både handle annerledes og si andre ting enn det vi ville gjort dersom følelsene var litt mer dempet. Det høres ut som det kan komme ut en del verbalt fra deg som du ikke ønsker.

Så da tenker jeg at du enten kan si til din venninne at du trenger å snakke med henne om hvordan dette er for deg og si at du er lei deg for de gangene det har blitt dumt. Du kan si nettopp det som du skriver til oss: at noen ganger mener du ting sarkastisk og tullete men så har du sett at hun blir lei seg og det er du lei deg for at har skjedd. Det er mye som kan repareres med en ordentlig unnskyldning der det kommer frem at du synes det ble leit.

Et annet tips er å heller skrive en melding eller brev til henne der dette kommer opp på en god måte - noen kan synes det er lettere å formulere seg skriftlig heller enn muntlig på litt sårbare tema der det er viktig at man får frem hva man egentlig mener.

Når det gjelder det å "passe på" at du ikke sier noe feil så vet jeg ikke helt. Det kan hende at dette er noe som kan bli litt vanskelig ettersom det høres ikke ut som om du og henne har helt lik oppfatning av hva som er "feil" og "rett". Det skal jo heller ikke være slik at du skal måtte tilpasse deg til henne i en slik grad at du nesten ikke tør å si noe. Jeg tenker at det kan være klokt at du tar innover deg de tingene hun har reagert på og tenker over dem (i "fredstid" igjen) slik at du virkelig får reflektert rundt det hun sier. Så kan du med den nye kunnskapen (at hun blir lei seg/opplever det annerledes enn deg) forsøke å ta andre valg i fremtiden når du ordlegger deg angående de temaene hun har opplevd som mest vanskelig.

Ønsker både deg og henne alt godt og håper dette ordner seg.

Med vennlig hilsen fra psykologen