Når jeg møter nye mennesker får jeg en følelse inni meg om at jeg blir redd

Hei

Jeg kan godt skjønne at det er litt skummelt å bare begynne å snakke med nye mennesker, særlig hvis en ikke vet hva en skal snakke om.

Det et du føler at du blir redd kan være fordi du blir usikker. Når man blir usikker kan man kjenne på en redsel. Det er normalt.

I utgangspunktet er det kjempelurt å tenke på samtaleemner man selv er interessert i. Her er det lurt å prøve å forberede noen temaer og historier før man er sosial med andre. Det er lurt å ikke planlegge for mye, altså at man ikke trenger å planlegge akkurat hva man skal si, men heller bare noen generelle temaer man kan 'ha i baklommen'.

Dette gjør at man i større grad tør å hoppe inn i samtaler, siden man vet at man har en morsom historie og et samtaleemne man kan snakke om dersom samtalen blir stille. For mange er dette en trygghet, og det gjør det lettere å snakke med nye folk.

Selv om du kjenner på en redsel er det flott hvis du fortsetter å møte nye mennesker. Hvis du starter å vegre deg til å møte nye mennesker kan det føre til at redselen din blir verre.

Legger ved en artikkel som henter sosial angst eller bare sjenert? som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no