Tror jeg har hatt flere panikkanfall i dag. Er det normalt?

Hei!

Jeg forstår at dette er noe som er ubehagelig for deg. Det er fint at du har tenkt gjennom det som plager deg og hva dette kan skyldes.

Det du beskriver med skjelving, kvalme og gråting kan være tegn på et panikkanfall (det vil si et angstanfall), men det kan dessverre ikke vi i ung.no si med sikkerhet over nett. For å vite dette helt sikkert må en psykolog eller lege undersøke deg. Det kan også være noe annet enn angst, men uansett vil de kunne finne ut av hva plagene dine er og hvordan du kan få hjelp til å bli bedre.

Dersom det du har opplevd faktisk er et angstanfall er det ikke uvanlig å ha dette med jevne mellomrom. Noen har det flere ganger om dagen mens andre kan ha det med mange uker i mellom. Alt er like "normalt" når man har angst og hvor ofte det kommer kan variere ut i fra hvordan man har det og hva det er som utløser angsten.

Jeg anbefaler deg å starte med å fortelle dette til en voksen du stoler på. Dette kan være dine foreldre eller lærere, men hvis du synes det er vanskelig å fortelle dem kan du alltid kontakte helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjonen for ungdom. De har lang erfaring med å hjelpe ungdom som opplever det samme som du, og kan henvise deg videre til en psykolog eller lege dersom det er behov for det.

Jeg håper du tar kontakt med noen og ønsker deg alt god videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no