Jeg har hatt flere panikkangst i noen måneder nå!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at dette er noe som er ubehagelig for deg. Det er fint at du har tenkt gjennom det som plager deg og hva dette kan skyldes.

Det du beskriver med at du glemmer ting, er kvalme kan være tegn på et panikkanfall (det vil si et angstanfall), men det kan dessverre ikke vi i ung.no si med sikkerhet over nett. For å vite dette helt sikkert må en psykolog eller lege undersøke deg. Det kan også være noe annet enn angst, men uansett vil de kunne finne ut av hva plagene dine er og hvordan du kan få hjelp til å bli bedre.

Dersom det du har opplevd faktisk er et angstanfall er det ikke uvanlig å ha dette med jevne mellomrom. Noen har det flere ganger om dagen mens andre kan ha det med mange uker i mellom. Alt er like "normalt" når man har angst og hvor ofte det kommer kan variere ut i fra hvordan man har det og hva det er som utløser angsten.

Hvis du er plaget av hyppige anfall, som det høres ut som du er, anbefaler jeg deg å fortelle dette til en voksen du stoler på. Dette kan være foreldre, lærere eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjonen for ungdom. Hvis du får hjelp av noen som har kunnskap om dette, vil du raskt kunne få det bedre.

Det er ikke alltid så lett å vite hvorfor man får panikkanfall, og ofte finner man ikke et godt svar på dette. Noen ganger hender det at årsaken er noe i hverdagen som stresser deg, og da er det lurt å snakke med familie og venner for å finne ut om hva det er og om noe kan endres i hverdagen din.

Jeg håper noe av dette var til hjelp og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier