Hvordan kan jeg takle meg selv og alt stress på en annen/bedre måte?

Jente, 14

Skole er no dritt. Jeg har venner som jeg liker, så det er ikke at jeg ikke trives på skolen. Det er bare det at vi har så forbanna mye lekser. Vi skal lage en bok som til slutt skal være 20-25 sider, en presentasjon som skal vare i ett kvarter, mattelekse, m&h lekse og nå har den tiden av året kommet der det er en hau med prøver som jeg også må øve til. Jeg greier snart ikke mer. Jeg går også på sport, og jeg kan jo ikke svikte laget. I tillegg stiller jeg alt for høye krav til meg selv, jeg blir faktisk jwla sur hvis jeg får mindre enn 5 og jeg blir aldri helt fornøyd med mindre jeg får 6. Alt er bare ork, jeg er stressa hele tiden. Jeg prøver å slappe av, men det går ikke fordi jeg vet at jeg har ting jeg må gjøre. Det værste er at jeg er helt DRITT på å prioritere ting. Sitter bare å ser på TV og muncher på snacks hele tiden, skjønner legit ikke hvordan jeg får så gode karakterer, føler aldri jeg fortjener det):

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei
Ja dette med stress og press, å være fornøyd med det du presterer, er et stort tema for mange unge i dag.

Du har jo helt fantastiske karakterer, men jeg tror kanskje du trenger hjelp til å verdsette deg selv og det fantastiske du faktisk gjør.

At du klarer å legge noe til side og slappe av i alt som skal gjøres.

Jeg ville råde deg til å gå til din fastlege. Forklar tydelig hvordan du har det. Du har både reflektert og forklart meg veldig godt hvordan du opplever alt sammen, du kan jo egentlig bare si akkurat det samme til din fastlege. Be om råd/hjelp.

Du kan også bruke helsesykepleier på skolen.

Dette handler om det som er inni deg, og noen ganger trenger vi mennesker hjelp til å forstå hva som foregår inni oss. Det kan være barn, ungdommer eller voksne. Alle trenger vi hjelp til det.

Jeg er glad du har venner og trives på skolen, det er fantastisk!

Alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 26.11.2023