Jeg sliter med konsentrasjonsvansker!

Jente, 13

Hei. Jeg har stor konsentrasjonsvansker og syntes det er vanskelig på prøver. Jeg syntes ikke selve prøven er særlig vanskelig, men heller det å faktisk gjøre prøven. Sitte der å skrive liksom. Jeg vet at jeg sliter med fokus og konsentrasjon fra før av, men det er ikke før idag jeg merket det spesielt. Vi hadde en lengre prøve enn vanlig og etterhvert klarte jeg liksom ikke å tenke mer. Jeg tror jeg leste det samme avsnittet minst 10 ganger før jeg fikk med meg hva som sto der. Jeg lurer noen ganger på om jeg har ADHD. Da vi nesten var ferdig klarte jeg ikke mer å bare gikk til doen resten av prøven. Og jeg kjente at jeg trengte frisk luft. Jeg har aldri hatt så mye energi før! Dette kommer til å påvirke resultatene mine, spesielt nå som jeg skal begynne med karakterer og sånt. Det er så irriterende når jeg vet at jeg kunne gjort bedre. Hva kan jeg gjøre for å ikke bli helt tullete i hodet?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bedre konsentrasjon er om du snakker med noen om det du opplever å slite med av konsentrasjonsvansker. Dersom du snakker med noen om det du sliter med kan du få hjelp til å finne ut av hvorfor du har det slik og du kan få hjelp til å få bedre konsentrasjon.

Mitt råd til deg er at du snakker med dine foreldre, fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det kan være mange årsaker til vansker med konsentrasjonen. Ikke gå alene med det du sliter med av konsentrasjonsvansker og vansker på skolen. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp og du vil på sikt oppleve at du får bedre konsentrasjon og bedre klarer å følge med på skolen.

Jeg legger ved noen flere artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 27.4.2024